잠은 사람의 생존에 ‘필수’…잘 못 자면 어떤 일 겪나?



사람의 일상생활에서 약 3분의 1을 차지하는 ‘수면’. 생존에 필수적이기 때문에 부족하게 자거나 너무 많이 자도 몸에 이상이 생긴다. 보통 성인의 적정 수면 시간은 7~8시간 정도다. 하지만 어떤 사람은 6시간이면 충분하고, 어떤 사람은 9시간 이상 자야 피로가 풀리…
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