잠을 자는 것은 우리 건강과 직결되는 중요한 영역이다. 밤에 충분한 수면을 취하면 다음날 활기찬 일상을 보낼 수 있지만, 잠을 제대로 못 잤을 경우 수면 부족 상태로 하루 종일 졸음과 피로감, 의욕 상실 등으로 일상이 망가지는 것은 물론 삶의 질을 떨어뜨린다. 밤에 …
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