“근육 키운다고 ‘단백질’만 먹으면 오히려 건강 나빠져”



신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 장기화되면서 바깥 활동에 제약이 생기자 여가시간을 운동을 통해 건강관리를 하는 사람들이 늘고 있다. 최근에는 헬스클럽에 다니거나 이른바 ‘홈트레이닝’을 통해 집 안에서도 간단한 웨이트 트레이닝 기구를 사용해 근력 운동에 열…
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