‘근육운동’ 열심히 하고 나서 먹으면 좋은 식품은?



최근 헬스장에서 열심히 근육을 키우는 사람들이 부쩍 늘었다. 운동의 목적이 단순히 ‘체중 감량’에서 복근을 만들거나 탄탄한 근육을 만드는 것으로 바뀌면서 체지방을 태우는 ‘유산소 운동’뿐만 아니라 ‘근력 운동’에 대한 관심이 높아지고 있다. ‘근력 운동’은 근육에 일정…
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